Zwangerschapszwemmen in zwembad Het Marnix of Marnixbad Amsterdam
Zwangerschapszwemmen in zwembad Marnixbad in Amsterdam
Wie zwanger is en een conditie wilt onderhouden kan kiezen voor zwangerschapszwemmen in het Marnixbad in Amsterdam. Deze les bestaat uit 10 minuten vrijzwemmen en 30 minuten les. In deze les worden ook ontspannings- en ademhalingsoefeningen gedaan. Het is één van de weinige sporten die de hele zwangerschap door beoefend kan worden. Tijdens de zwangerschap is het heerlijk om even “gewichtloos” te kunnen bewegen en in conditie te blijven. Misschien weerhoudt drukte ervan te gaan zwemmen op reguliere zwemuren.
Wat zijn de voordelen?
Zwemmen voor aanstaande moeders is te beschouwen als welkome aanvulling op bijvoorbeeld de zwangerschapsgym of -yoga. Het bevordert de bloedcirculatie en spierfuncties, ontlast spiergroepen en gewrichten en helpt eventuele pijnklachten te verminderen.
Vereis voor deelname
* Het is verstandig voor deelname even te overleggen met uw verloskundige, arts of gynaecoloog.
* Om mee te kunnen doen moet u wel zwemvaardig zijn.
Zwangerschapszwemmen – meer informatie hierover?
Lees meer hierover op de website van het zwembad zelf: Zwangerschapszwemmen in zwembad Marnixbad in Amsterdam
Zwangerschapszwemmen in andere zwembaden in Amsterdam
– Zwangerschapszwemmen in zwembad Mirandabad in Amsterdam
– Zwangerschapszwemmen in zwembad Sportfondsenbad Oost in Amsterdam
– Zwangerschapszwemmen in zwembad Sportplaza Mercator in Amsterdam
